Oefeningen
Schrijf een Haiku voor ontspanningSchrijf een Haiku voor ontspanning

Haiku schrijven

Een wat? 🙂 Haiku. Een vorm van Japanse dichtkunst. Je schrijft een kort, niet rijmend gedicht. In drie regels van totaal 17 lettergrepen.

Regel 1 telt 5 lettergrepen
Regel 2 heeft 7 lettergrepen
Regel 3 telt weer 5 lettergrepen

De zee is krachtig
Beweeg mee op de golven
De wind fluistert hoe

Japanse dichters gebruiken de Haiku om iets moois in de natuur vast te leggen. Zoals een mooie zonsondergang, prachtig gekleurd herfstblad, een kabbelend beekje, een druppel aan een tak of een bloeiende bloem. Het is leuk om je gedicht af te stemmen op je onderwerp en misschien in je tekst te refereren aan het seizoen.

Hoe dan?

Jij, je telefoon of een schriftje. In de buitenlucht, met je zintuigen open. Laat je tijdens je wandeling inspireren door de dingen die je ziet. Echt, het is zo ontspannend! Wat kom je tegen? Wat ruik je? Wat merk je op en welk onderwerp wil je vastleggen? Zie de Haiku als een moment van meditatie. Het helpt je om je gevoel te uiten en weer kleine, mooie dingen in de natuur te ontdekken. Denk niet te lang na over je vastlegging en de woorden die je eraan geeft. Je eerste gevoel is altijd goed! Lees je gedicht nog eens een paar keer na. Wat doet het met je?

De app PicYourMoment vind je misschien handig om fijne momenten in vast te leggen. Je kan natuurlijk ook een mooi notitieboek gebruiken.

Wil je jouw Haiku delen? Zou super leuk zijn! 🙂

Delen

Andere oefeningen

Belonend tomaatBelonend tomaat

Pomodoro methode

Een methode die ervoor zorgt dat je je blijft focussen en een hoge mate van stress voorkomt.

Verder lezen
SluipschutterSluipschutter

Sniper Breath

Een zeer effectieve en makkelijke ademhalingsoefening voor meer rust en ontspanning.

Verder lezen